没基础怎么练一字马

一朝自浑浑噩噩中苏醒，识海之中自带诸天万界无数武道强者生平记忆。　　易筋经，太极拳，拔剑术，九阴真经，独孤九剑，万剑归宗一门门耳熟能详的绝技纷纷在手中重现。　　或有前因，无论后果。总有一天，我要将这璀璨的武道光辉尽数传承下去。　　”末劫之下，谁说只有圣域方能独存。开天下武道之路，聚众生自强自愿以破苍穹。我之圣地，也要万古不朽。“...