臂力器怎么练肱二头肌

我有一个问题，小作者穿越西游，而且还成了狮驼岭一个村的村民，在没有系统的情况下该干啥？？在线等，挺急的。陈天：跑啊！跑了就码字啊！干啥？难不成去跟猴子喝猴儿酒？去跟老君吃九转金丹？去跟通天教主比试剑道？？陈天带着村民跑到与世隔绝的山脉之中隐居下来，却发现看过他抄过来小说的村民却有点奇怪……李二狗为毛一天天说着三十年河东三十年河西莫欺少年穷？？王小二老是念叨着仙之巅，傲世间，有我小二便有天？小曦还整天说着不成仙，只为红尘之中等哥哥归来？？还有，一天天的老是来那么多奇怪的人，拿着剑的青年，拿拂尘的老者，还有个...