跑步机上慢跑最佳速度是

沈大将军战功赫赫，功高盖主。被指抵御匈奴，三年征战。一朝回京，沈家有女沈苒殊色倾国，冠绝天下。“伴君如伴虎，看似风头无量，实则深渊在侧。”少女青丝垂落，漫不经心道:“我不想沈家覆灭，只想，护好身边人。”顾家世子，潇洒纨绔。容貌瑕美，才华横溢。他轻笑:“一人孤军奋战哪来的安然无虞？沈家小娘子，与我联手，如何？”沈苒:“……”顾淮予:“不行也罢，我下次再提。”见万里江山，信手落一黑棋。沈苒:“李凉亡，山河犹在，这江山，更姓改名，这龙椅，换个人坐，又有何妨？”顾淮予:“依你。”–之前，他野心勃勃:“我倒也想，与...