向后抬腿锻炼什么好处

自古就流传着一个美丽的传说。相传春秋时期，吴王命铸剑名匠干将为其铸造天下最锋利最强大的剑。干将采五山之铁精，六合之金英，以铸铁剑，三月不成。正当干将一筹莫展之际，其夫人莫邪以肉身为引，毅然投身滚滚熔炉之中，取名干将莫邪的雄雌双剑终于铸成。干将把雄剑献给吴王，吴王大喜。可是干将私藏雌剑的事情，又很快传到吴王的耳朵里，吴王大怒，兴师问罪于干将，正要抓走干将时，雌剑莫邪化为一条白龙，带着干将飞入云霄，连同吴王手里的雄剑也消失不见，从此干将莫邪化为传说绝迹江湖，再不知所终。...