提臀运动怎么做才正确

重回大唐，争霸天下　　天宝五载，大唐建国已过百年，经历的近数十年的治国，已知天命的李隆基有些疲惫了，自从他册封了杨氏为贵妃后，他的心思也渐渐地离开了枯燥而繁琐的朝政。　　‘欢歌慢舞凝丝竹，尽日君王看不足。’　　他开始纵情于音乐歌舞之中，从此皇帝不再早朝．．．．．．　　而就在这年的春天，安西的粟楼烽戍堡来了一名新人，一名后世而来的穿越者，先入戍边军旅，外拒狄夷初现峥嵘，再送公主进京，踏入大唐权利中心。短短的时光，他从一个后世的铁血男儿，变成了一位智勇双全的盛世英雄。　　这是一部篇幅宏大的“唐穿”大作，文笔高...