手臂怎么练粗壮

穿越武当，成为第三代弟子之首，宁青安苦等数年，终于等到世界主线开始运行。“叮！宿主与张无忌首次相遇，获得奖励——霸血精髓！”从此，宁青安从武当山开启诸天之旅。(提前预警，主角特别没人性，不是开玩笑，性格暴戾卑鄙自私，伪！君！子！不是纯正黑暗文，主角比较恶劣而已！不喜勿喷！)...