怎样加强腰部力量的锻炼

穿越到海贼王的世界，夺取极光果实。闪闪果实的速度、响雷果实的电弧、通讯信号的屏蔽……神秘莫测的能力，知识就是力量！金狮子∶凭什么你还会喷火？这不公平！！！狮虎斗一战成名——极光之下，化黑夜为白昼，这就是海军将领“昼虎”！海岚∶如果在这个“海贼王”的世界，海贼是正派，而海军才是设定上的反派的话……那就把那些所谓的正派，杀他们个落花流水！...