零基础的人如何开始健身

在羊群聚集的国度里　　竖立起来的火刑柱　　罪孽深重的黑羊群匍匐在地，虔诚无比　　愚昧盲目的白羊群站立不安，惶惶不可终日　　名为命运的河流急湍甚箭　　所有人将被卷入，沿着起起伏伏的曲线身不由己　　我们何去何从　　黑暗的密林抑或孤寂的荒原朽腐的大地绽放鲜艳的恶之花　　羔羊独自游荡在没有明日的黄昏　　——神啊，请怜悯我们水群735818063，欢迎加入...