颈椎要怎么锻炼才好

从洪荒中醒来，发现自己正处于巫妖大战时期。好在我有超级回收系统，开局捡到斩仙飞刀。十二祖巫:人类小儿，杀我巫族大妖，找死！帝俊太一:龙峰狗贼，竟敢盗我周天星斗大阵，吾要将你神魂俱灭。“阿弥陀佛，施主请留步！”“准提，待我成圣之日，便是将你秃驴用来点灯之时！”某一日，紫霄宫外！“龙峰，还我造化玉蝶！”广寒宫中！“龙峰哥哥，带我装B带我飞！”看少年混迹洪荒，得系统之助，脚踩巫妖，拳打西天，以收破烂证道成圣！...