三角肌后束怎么练

凡人修仙世界，他和韩立一起拜在墨大夫门下，成了难兄难弟。狐妖小红娘世界，他开辟练气大道，被尊称为仙道祖师爷。剑道独尊世界，他自称太上道祖，翻掌镇压天外邪魔，肃清天地乾坤。西游世界，他为天地初开太阳星君，煌煌大日，光耀三界，妖魔鬼怪尽数灰灰了去。……（前期凡人修仙传主世界。简介中只罗列了一部分世界，具体世界在作品相关。）...