怎样加强腰部力量的锻炼

她本应是贤妻良母型的女主，却生生的沦为了可怜倒霉的无辜女配，　　重来一次后，锦忆决定在《亡灵世界》中，做一个杀人越货无恶不作的高冷女配，人家却又要她当女主了...　　锦忆：不，我还是当女配吧，这样洗白了你们才够爽。　　**********　　包包紫又来了，新书《末世好孕》，求收藏、求关注、求求求，各种求！...