怎么样才能快速练出腹肌的方法

人死如灯灭，余烬可灼人。每个生灵死前执念在身，容易滋生邪祟。有人用符，有人用咒，有人用大神通，有人用风水阵镇压。食君之禄，成君之憾，而宁宇帮他们完成执念。【好想再看一眼我那年幼的儿子…遗憾奖励:锻炼一生的箭术】【飘香院的紫苑姑娘还等着我呢…遗憾奖励:登峰造极的灵犀步】…………【不知妖帝的宝座是什么滋味，好想坐一坐啊…遗憾奖励:纵地金光神通】这世界有妖，有魔，有邪祟，有佛陀，有神，有仙，还有我。...