仰卧抬腿对腰椎有害吗

上一世，唐西瑾依父亲的意思，嫁给凉薄冷情的梁王殿下，不仅倍受冷落，还惨遭虞侧妃的频频陷害，成为众人嘲笑的落魄下堂妃。这一世，她重生归来不再懦弱，手撕白莲侧妃，教训恶毒继母，以眼还眼，以浪制浪，成功引起了梁王的注意。某白莲疑惑：传言她只是个不受宠的下堂妃，连王府里的丫头都敢欺负她，如今怎么会一脚将自己踹翻在地？某继母疑惑：她从前可是连说话都不敢大声的，如今不过嫁出去半年，怎么就敢对自己厉声呼和？某王疑惑：她素来胆小唯诺，见了自己头都不敢抬，如今怎么渐渐放肆起来……...