第二天六点，林陌拿出两张瑜伽垫，让章洛换上T恤和运动裤，开始最基础核心练习，俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、深蹲一样都不能少。
因为运动，林陌只穿一件运动内衣和一条运动短裤，规律的锻炼使她的身材保持很匀称，平坦的小腹上若隐若现的马甲线，圆润挺翘的臀部，流畅的腿部曲线，不大不小的胸部，对于章洛她没有设防或者说潜意识里她希望在他面前打扮得好看。
章洛一清早第一次看到穿得这么清爽的林陌，室内开着暖气温度刚好，但他开始燥热起来，特别是林陌正对着他示范俯卧撑时，白嫩的胸部中深深的事业线让他觉得鼻子有点热，林陌起伏间胸部跟着颤抖，章洛的心也跟着抖。
“明白了吗？”林陌让章洛从半跪式俯卧撑开始，少年换上短袖T恤和运动裤后她才发现其实少年没有想象中瘦弱，长年的劳动下他的手臂还是有少许肌肉，只是平时穿的校服遮挡了。
章洛直接上手一口气做了50个标准俯卧撑，微喘着说，“老师，我们上体育课的时候有练习过这个动作。”他注意到林陌盯着他手臂的肌肉，心想原来老师喜欢肌肉的男生，既然她喜欢我就多练。
“那我们开始仰卧起坐，你帮我压一下腿。”林陌日常喜欢运动，但没人陪着有时候会松懈，现在刚好章洛来了作伴，可以挑战更多动作了。
只见章洛轻轻用手按在林陌脚踝处，林陌固定住小腿动弹不得，他的力气真大，林陌这才意识到男女之间力量的悬殊，而在章洛剃了圆寸之后，硬朗的五官一下子凸显出来，源源不断的热量从他的手心传到她脚踝，烫得她心口发颤。
林陌从小到大遇到许多男生都没有试过这样的感觉，她只觉得谈恋爱很麻烦，去应付另一个人更烦，而章洛给她一种被保护被照顾的感觉。而且她总是对他容易心软，总是想给他最好的待遇。
想到这里，林陌不禁脸红心跳起来，呼吸变得急促。
另一边章洛不敢直视林陌，害怕看到不该看的起了反应，只能盯着林陌白嫩的小腿，林陌起起伏伏呼吸带着女孩子特有的幽香，呼吸间的交缠让章洛觉得两人异常亲密，而他非常喜欢这种感觉，就好像……好像同床共枕的呼吸交缠……你在想什么？怎么可以玷污林老师……
换林陌帮章洛压腿时，林陌用手压不住章洛，即使章洛已经尽力不动腿了。林陌干脆坐在章洛的脚背上，两手紧紧环抱着章洛的小腿。
终于可以抱在怀里了，虽然抱的是小腿。林陌异常满足，其实她心里隐约感觉到自己对章洛的不同，只是没有去理清，放任自己跟着感觉走。
章洛做仰卧起坐并不好受，脚背上被有弹性的翘臀挤压的触感，小腿上因为林陌紧抱着不可避免感受她胸部的柔软细腻，特别他起来后仰间变相在摩擦着林陌的胸部，他感觉舒服又害怕自己会起反应，一时间忍得青筋暴起。
林陌只觉得胸部在起伏摩擦得舒服，隐约间胸前的小珠被磨得发硬，小穴微微湿润，她从来没有过性经验也少接触这方面的知识，只是觉得舒服而抱得更紧，但她注意到章洛的青筋，以为是运动累的就不舍地让章洛休息一会。
“老师……要不今早的锻炼就先到这里。”章洛强忍着，拉长衣服竖起腿遮挡着不安分的某处。
林陌也觉得锻炼不急于一时，便让他休息了。
只见他马上急冲冲跑去洗手间，就听到哗啦啦的水声。林陌心想，他可真爱干净，运动完马上就洗澡了。