男人怎么锻炼腰部力量

江源遇难，求生荒岛。某一天，两个人出现在荒岛之上，其中一人威风凛凛，看着江源，客气行礼。他激动说道：“朕乃嬴政，拜见仙人！”江源：“？？？”…………ps：纯属写作娱乐，切勿太过当真……看官，轻点喷，轻点喷。...